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焼き鳥でダイエット??
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    焼き鳥を食べながら、ビールをグビッと飲むのが至福の時ですが、
    ついつい食べすぎ・飲み過ぎで、お腹がさらにたるんでしまう・・・・


    でも、焼き鳥って、食べた分だけ「串」が残るので(自分の食べた
    分がわかるので)、食べすぎ防止に効果があるんですよ!


    モチロン自身で食べすぎないように気をつけていたら、ですが・・・・


    さらに、体重を増やさないように、焼き鳥を楽しむなら
    とりあえず一本目は、歯ごたえのある「砂ずり」か「軟骨」で・・・・
    これで、満腹中枢を刺激しましょう!


    ただ、満腹感が出てくるまで、15分くらいはかかるので、
    カロリーの少ないキュウリか冷やしトマトで一呼吸・・・・


    体重を気にするなら、ビールよりも
    カロリーが低い焼酎かハイボールがオススメ・・・・


    また「盛り合わせ」は、満腹感を覚える前に食べすぎるのでNG。


    あと、タレも塩もカロリーの差はわずかなので、お好みで・・・・


     

     
    【2015.06.22 Monday 20:33】 author : v7osake
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